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爱健身的95后,都说颜值不够肌肉来凑,他用时间塑造出自信
2022-09-23

提到颜值不够肌肉来凑,大多数人会第一时间想到那个《小兵张嘎》里的嘎子哥吧。有人说,如今他模样反差巨大被称“中国版金钟国”!但事实上,只有实实在在的撸铁训练,才能换来满屏的腱子肉,所以,羡慕别人的同时,是不是想应该想办法来改变自己。

他的历程和嘎子哥差不多吧,1996年5月出生的他人在上海,想当一个全能手艺人,而喜欢自由,爱打篮球,更爱健身的他,从小就缺乏自信,一直到迷上了健身,才发现这其中的奥秘,现如今,满身肌肉,而自信就是来源于健身。

撸铁,健身,打了人生的第一场比赛,他用时间塑造出自信,都说颜值不够肌肉来凑,而他这完美的身材比例,正是用自己的挥汗如雨换来的,堪比整形师般的令人羡慕。

好多人说吃蛋白粉练出来的都是死肌肉?别无知啦,健身吃的蛋白粉功效主要是为了让身体可以加速肌肉损伤的修复,减少运动后产生的酸痛,让肌肉更好更快的成长,健美界有句话叫:三分在练,七分在吃,科学的锻炼,均衡的营养二者缺一不可,运动后吃蛋白粉,精神和肌肉恢复都会很快,味道也特别棒!但是,平时不仅仅只是用蛋白粉,更重要的是一日多餐,吃上健康而又适合运动的健身餐才是硬道理。

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